柠檬轻断食app最新版

每当上街看到光彩动人的小哥哥小姐姐，总忍不住化身柠檬精！喂，别酸啦！快来下载这款柠檬轻断食app最新版，跟着这里的断食计划开启健康生活~既能减肥，又能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症哦！软件中可以将每天的饮食及饮水运动状态进行有效记录，并且反馈为数据，提供更合理的适合自己的减肥计划，同时还有断食计划提醒，优化减肥健康状态，帮助你健康的减肥。注意，它并不是要让你节食，而是让你在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦喔！还不快下载吗！

软件特色

设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案；

BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；

数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；

软件功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

软件亮点

卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

更新日志

v2.9.5版本

【优化功能】

柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~

1、外卖减脂餐谱

2、7日破平台餐谱

3、大基数减肥餐谱

4、节后掉秤餐谱

5、祛痘清热食谱

涵盖面非常广，普适性极高！这简直泰酷啦！

记得要好好吃饭，健康生活嗷！快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~

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